Из (г)угла Рачунарске: Практични савети за добар старт школе

Летовање је готово, крцкаш последње дане распуста, јуриш да се видиш са свима док још има времена, дани су и даље дуги – а ти губиш време на телефону. Када почне школа нећеш се ни окренути, а већ ће да почну контролни задаци и многи ће се наћи у проблему и чуду – где ми побеже септембар?

Право је питање – како да не поновиш грешке од прошле године?

Ја сам Бојана Јањић, наставник сам српског језика и књижевности и, као и ти – имам пуно обавеза када почне школска година и сваке године у октобру се заричем себи да следеће године неће бити исто. Зато сам ове године решила да почнем школску годину у последњој недељи августа, и поделим са тобом како да избегнеш стрес и започнеш ову годину на правој нози.

Почни на време

Добар план је пола посла обављено: направи свој распоред обавеза који укључује и школске и ваншколске активности, кућне обавезе и хобије. Када знаш шта те чека, нећеш се осећати преоптерећено и хаотично.

Првих 10 минута дана

Кад стигнеш у школу (или још у превозу) погледај шта те чека тог дана, подсети се својих обавеза и припреми се ментално. Ово пружа бољи осећај контроле и смањује стрес. Плус – обожаваће те друштво из одељења јер си организован(а) и имаш све информације.

Учити паметно – а не дуго

Ово је најтежа и најважнија лекција и читав живот учимо како да – добро учимо. Наши мозгови направљени су да уче и радознали су и воле нове информације. Зато учи свакодневно, прегледај градиво и ради домаће задатке – не чекај да се нагомила (јер ће се све нагомилати одједном), не чекај контролни да видиш шта ти је остало нејасно – јер у паници од оцењивања не само да не учимо, него штетимо свом нервном систему.

Прави паузе које заиста помажу

Већ погађаш – не хватај се за телефон. То није пауза. На одмору се мало прошетај, протегни, погледај кроз прозор, попричај са неким, попиј воду. Рефокусирај се. Немој много да једеш.

Уредан простор – мирна глава

Ранац, сто, фајлови, ормарић – нека буде уредно. Кад знаш где ти је шта, брже и лакше налазиш ствари. Распремање подиже фокус, чисте површине пријају за рад.

Питај када ти нешто није јасно

Нема глупих питања. Ниси добро чуо? Питај. Ниси добро разумео? Питај. Не знаш где ти је оловка? Распреми сто. Питај друга до себе, питај наставника, питај интернет у крајњем случају – боље него да се мучиш касније.

Мали циљеви

„Ове године ћу да имам све петице“ – врло крупан и стресан захтев. „Данас ћу да урадим задатак више из математике пре тренинга“ – врло конкретан и достижан циљ. Постави себи дневне, мале циљеве. Велики планови и далеки циљеви треба своје место да нађу у планерима и календарима. Буди поштен(а) према себи и држи се постављених циљева. То је израз самопоштовања.

Окружи се добрим тимом

Бирај своје друштво тако да те оно инспирише да учиш, размишљаш и ствараш. У добром друштву све је лакше – и забавније.

Спавај довољно

Без сна мозак је као стари рачунар – споро се подиже и често греши, лоше памти и поврх свега – паничи. Поштуј своје могућности и спавај довољно, а то је седам или осам сати сваке ноћи.